Zajímavé...

4 řešení nejběžnějších problémů ve vztazích

CC0 Public Domain, pixabay.com Každý zkušený manželský poradce vám řekne, že i ty nejšťastnější páry mají problémy. Dr. John Gottmann, známý odborník na manželské vztahy a autor knihy 7 principů šťastného manželství, identifikoval 4 oblasti, v nichž nejčastěji dochází ke konfliktům v manželství: technologie, pracovní stres, peníze a domácí práce.





Vidíte, ačkoliv se domácí práce mohou zdát nepodstatné, jsou z emocionálního hlediska důležité, neboť jejich provádění prohlubuje vzájemné pouto. Pokud tyto úkoly nejsou plněny, partneři přestávají pociťovat toho druhého jako bezpečný přístav v životním chaosu - naopak, navzájem si dělají život ještě více chaotickým.

Zde jsou čtyři řešení nejběžnějších zdrojů manželských konfliktů.

Nenechat se rušit


Budovat své emocionální propojení a intimitu v době tak náročné na naši pozornost se stalo pro páry těžkým úkolem. Zastavte se a položte si otázku: kolik času si myslíte, že páry tráví nebo by měly trávit vzájemnými rozhovory?

Ve studii zaměřené na mladé páry, průměrný čas, který partneři trávili komunikací tváří v tvář byl 35 minut ... týdně! Navíc většina těchto vzácných minut byla strávená diskusí o povinnostech - kdo vynese smetí, kdo vezme děti do školy nebo co je třeba nakoupit v potravinách - namísto o vztahu. Toto nastavení - že vztah je druhořadý, způsobuje, že partneři se cítí osaměle.

Ačkoli problémy v komunikaci mají mnoho příčin, společným pachatelem v dnešním světě je zdánlivě nekonečný přítok notifikací z našich digitálních zařízení. Brání nám v reálném spojení s partnerem, který je přímo před námi.

Řešení: Pokud si Tvůj partner stěžuje, že se věnuješ svému telefonu více než jemu, musíš to brát vážně, i když s tím nesouhlasíš. Nejrychlejším řešením je sednout si spolu a udělat technologickou dohodu.

CC0 Public Domain, pixabay.com


Může to být dohoda, že oba partneři nebudou sms-kovat, kontrolovat si e-maily ani novinky na sociálních sítích v konkrétních časech nebo při konkrétních událostech jako například společné rande, při jídle nebo když si chce jeden z partnerů povídat. Je nezbytné, abyste tuto dohodu oba vnímali jako férovou.

Přenášení pracovního stresu domů


Mnoho párů vůbec nemyslí na to, že by se měly dohodnout jak se zbaví stresu po práci, ale způsob, jakým zvládáme pracovní stres, může nakonec způsobit zbytečný konflikt. Vezměme si například Štěpána a Veroniku. Štěpán musí stihnout důležitý projekt a ví, že bude dlouho vzhůru. Když přijde domů z práce, rozzlobí se, protože Veronika naskládala jeho pečlivě roztříděné poznámky z předchozího dne na jednu hromadu.

Veronika má šéfa detailistu a rozčílí se, když otevře ledničku a nenajde tam nic kromě nedojedené pizzy. "Kde je jídlo? Slíbil jsi, že půjdeš do potravin. Co je to s tebou?"

Otázka, kterou by si ve skutečnosti měli navzájem položit, je: "Co se to mezi námi děje?" Pravdou je, že přinášejí svůj stres z práce domů a dovolují, aby sabotoval jejich vztah.

Řešení: Zaměřte se na vaše večerní rituály. Dr. John Gottman to nazývá rituál propojení.

Jednou z úžasných věcí na vztazích je, že naše navázání na partnera jim dává moc regulovat naše emoce. To znamená, že když ztratíme rovnováhu a jsme rozmrzelí nebo smutní, náš partner má schopnost vrátit nám opět naši rovnováhu. Na druhé straně, jsou páry, které pouze zintenzivňují již tak mrzutou náladu, čímž si vzájemně zhoršují situaci.

Abyste pozitivně ovlivnily tuto regulaci, zjistěte, co vám pomáhá odbourat stres. Například, pokud vám objetí zlepší náladu, když se vrátíte domů po dlouhém dni, objímejte svého partnera, dokud nezrelaxujete. Když se uklidníte, sdělte see se a postěžujte si navzájem, jaký jste měli den. Během tohoto času budete mít oba příležitost postěžovat si na potíže, které vás potkaly, a ten druhý bude chápavý a podporující. To se formálně označuje jako konverzace snižující stres. Pokud si naplánujete pravidelné stěžovací chvíle, vyhnete se tomu, aby se každodenní stres rozlil do vašeho vztahu.

Peníze


Jedna z nejběžnějších oblastí konfliktů v manželství jsou peníze; jak je utratit a jak ušetřit na věci, které jsou skutečně důležité. Ať už je vaše bankovní konto plné nebo vycházíte jen tak tak, téměř jistě budete mít spory o peníze, protože peníze jsou jakoby symbolem vašich emocionálních potřeb. Vyvážit emocionální rovinu peněz může být náročné pro každý pár, protože naše vnímání peněz je tak osobní.

Řešení: Většina hádek o penězích není ve skutečnosti o penězích. Takže, sáhněte za finanční hodnotu, abyste pochopili, co peníze skutečně znamenají pro každého z vás. Předtím než začnete dělat rozpočet, udělejte si čas na konstruktivní rozhovor o penězích a rozdebatujte všechny konstruktivní rozhovor o penězích a rozdebatujte všechny finanční záležitosti, které vás blokují. Potom věnujte čas a stanovte si priority ve výdajích, a potom si navrhnite akční plán finančnej slobody.

Domácí práce


Když partneři nedělají svou dohodnutou část domácích prací, může to mít dopad na všechny aspekty vztahu. Jeden z partnerů se může cítit nerespektovaný a bez podpory, což vede ke hněvu a nakonec k tomu, že nám vztah přináší méně uspokojení.

Mnohdy jsou muži vnímáni jako "flákači", když přijde na domácí práce. Ale muži, se kterými jsem mluvil, vysvětlují, že se nesnaží být úmyslně hrubí, jen prostě nerozumí, proč jsou domácí práce pro partnerku tak důležité. Muž může souhlasit s tím, že je nefér, aby partnerka táhla druhou šichtu, když přijde domů, ale mnozí vyrůstali v domovech, kde jejich otcové nedělali žádné domácí práce, ačkoli matka pracovala, a staré zvyky odcházejí těžko.

Muži obvykle přeceňují svůj podíl na domácích pracích. Někdy má muž pocit, že za svou "pomoc" by měl dostat potlesk a místo toho zjistí, že se od něj žádá dělat víc, co ho postaví do obranné pozice a pravděpodobně začne dělat méně.

Řešení: Promluvte si o domácích pracích a podělte si úkoly tak, aby to oba partneři považovali za férové. Udělejte si seznam, kde bude určeno, kdo má co dělat. Použijte tento seznam, abyste si ukázali, jak věci běží aktuálně a jak byste je chtěli pozměnit. Položkami v seznamu může být: péče o auto, péče o děti, finance, jídlo, úklid domu, práce kolem domu. Detailní seznam naleznete v článku Sedm Principů, které zajistí fungující manželství.

Ženy považují mužovu ochotu dělat domácí práce za extrémně erotickou. Když muž dělá svou část domácích prací, oba partneři přiznávají více naplňuící sexuální život než v manželstvích, kde je žena přesvědčena, že její manžel nedělá svůj podíl. Mohlo by to být motivací vstát z gauče?

https://verilymag.com/2017/01/4-solutions-to-the-most-common-relationship-problems

Převzato z http://zastolom.sk/, článek z 11. 4. 23018 naleznete zde.

Alexas_Fotos, CC0 Public Domain, pixabay.com

Sdílet

Související články:
Luhačovice - město krásných míst (09.10.2019)
6 věcí, které se Vaše děti naučí, když v neděli vynecháváte mši svatou (04.10.2019)
Kdy je žárlivost ve vztahu skutečným problémem (19.09.2019)
Často se rozvádějí manželství, která by se dala zachránit (03.09.2019)
Jednota - nejtěžší úkol manželství (26.08.2019)
Pět mýtů o sexu, na které by měly katoličky zapomenout (24.06.2019)
Medžugorje - Mons. Hoser: Chraňte rodinu a vlastní identitu! (23.03.2019)
Radost z mateřství (08.03.2019)
Když v manželství hledáme štěstí (podcast) (06.02.2019)
Naplňte džbány – Sedm zvyklostí šťastného manželství (28.01.2019)
Dobré rady pro manžele (21.01.2019)
Blogující: Sex (18.01.2019)
Na Slovensku vzniká nový film o šťastných koncích manželských krizí (22.12.2018)
Manželství - jeden z pohledů na přirozenou rodinu (15.12.2018)
Obnova manželských slibů na svátek Svaté Rodiny při mši svaté ve Vranově nad Dyjí (14.12.2018)
Manželé, jak je možné, že jste takto dopadli? (12.12.2018)
Blogující: Manželská cenzura (14.11.2018)
O. Marian Kuffa – o manželství (10.10.2018)
Když se ze sexu stane nezbytnost, život se stane průměrným (09.10.2018)
Blogující: Můj manžel - jinýma očima (13.09.2018)
21 KROKŮ K PEVNĚJŠÍMU MANŽELSTVÍ - 3/3 (10.09.2018)
21 KROKŮ K PEVNĚJŠÍMU MANŽELSTVÍ - 2/3 (05.09.2018)
Proč jsem bláznem a chci zůstat věrnou i po rozvodu? (01.09.2018)
21 KROKŮ K PEVNĚJŠÍMU MANŽELSTVÍ - 1/3 (01.09.2018)
Nevěra v manželství - svědectví a pět rad (07.08.2018)
Manželská věrnost - výzva nebo přežitek? (23.07.2018)
Manželé z Uherčic v pořadu Českého rozhlasu 2 Brno (01.07.2018)
Prosíme, podpořte manželství muže a ženy - vytiskněte si petici - sežeňte podpisy a odešlete... (22.06.2018)
Šťastné manželství a bible (17.06.2018)
NA CESTĚ V RODINĚ (7) Rodiče a rodiče partnera (svokrovci) (16.05.2018)
5 postních výzev pro páry: Dokázali byste se tohoto vzdát společně? (24.02.2018)
Je rozvod neodvratná záležitost? (18.02.2018)
NA CESTĚ V RODINĚ (6) Za dveřmi ložnice (15.02.2018)
Týden manželství ve Zlíně (07.02.2018)
Pět způsobů, jak rodiče mohou zachránit duše svých dětí (04.02.2018)
NA CESTĚ V RODINĚ (5) Miluješ mě? (03.02.2018)
NA CESTĚ V RODINĚ (4) Síla odpuštění (29.01.2018)
NA CESTĚ V RODINĚ (3) Co s konfliktem? (24.01.2018)
NA CESTĚ V RODINĚ (2) Poslouchej mě, milláčku! (19.01.2018)
NA CESTĚ V RODINĚ (1) Manželské randění (14.01.2018)
2018: Rok žen. Nebo ne? (08.01.2018)
Rodina přede vším a nade všechno (07.01.2018)
Zklamání z manželství (03.01.2018)
Výkřik srdce katolického manželského páru. (Blog otce Z.) (01.01.2018)
P. Ján Viglaš: Rodičovství je dar. Nemůžete si ho nárokovat, vynutit či vydupat (11.10.2017)
Co potřebují dnešní muži, aby se stali skutečnými kněžími rodiny? (10.10.2017)
Namísto antikoncepce je zde mini počítač či mobilní aplikace (01.09.2017)
Svatý páter Pio o antikoncepci (04.08.2017)
* Jak se modlit ZA ZÁCHRANU MANŽELSTVÍ
* MODLITBA ZA ZÁCHRANU MANŽELSTVÍ
(12.06.2017)
Jak účinně rozvíjet dar víry u dětí (05.06.2017)
9 kroků k budování důvěry (26.05.2017)
Proč se Bůh při milování manželů nečervená (25.05.2017)
Co znamená Ježíšovo zmrtvýchvstání pro tvé manželství (24.05.2017)
Studie: Čtvrtina žen po zahájení užívání antikoncepce ztrácí do 6 měsíců zájem o sex (21.04.2017)
Manželské desatero, kterým by se měl řídit každý zdravý vztah (22.03.2017)
Zvonění na poplach ve vztahu (08.03.2017)
Když padá vztah, je třeba ho chytat (08.03.2017)
Tolkien hovoří o tajemství šťastného manželství (17.02.2017)
Manželské prekážky 2: Netradiční manželské dvojice (17.02.2017)
Poslušnost v manželství (07.02.2017)
Devatero pro rozvedené a znovusezdané (11.12.2016)
Manželské překážky 1: Kdy nás kněz nemůže oddat? (01.12.2016)
Richard Vašečka: Co je lepší než přerušovaný sex? (13.11.2016)
Pozvánka na podzimní seminář manželských párů v Medžugorje (02.10.2016)
Nejlepší způsob komunikace s partnerem, jehož jazykem lásky jsou slova ujištění (30.07.2016)
Nepřestávejte randit se svou manželkou: 25 způsobů jak ukázat své manželce, že ji milujete (06.07.2016)
25 způsobů, jak ukázat svému manželovi, že ho miluješ (06.07.2016)
Richard Vašečka: Jak předávat víru? (30.06.2016)
Jak získat dobrou knihu a ještě podpořit portál zastolom.sk (30.06.2016)
Toxické porno a toxický sex (30.06.2016)
Manželství se přežilo (22.06.2016)
Ničitelé lásky (recenze) (03.06.2016)
Odkud vzít odvahu říct "ano"? (24.04.2016)
Téměř každé manželství se dá zachránit (18.04.2016)
Druhé setkání kurzu STM–Plodnost není problém, ale dar! 14.4.2016 Brno (07.04.2016)
Sebedarování - cesta manželství (04.03.2016)
Recenze: Pobořený chrám (29.01.2016)
Studie: Muže, kteří mají rádi miminka, méně zajímá porno (15.01.2016)
Kdy člověk není schopen uzavřít manželství? (14.01.2016)
Nejčastější problémy ve vztahu s tchýněmi (17.12.2015)
P. Konštanc Adam OP: Co přináší reforma procesů manželské nulity ? (11.12.2015)
Jednota muže a ženy jako obraz Boha (19.11.2015)
Myšlienky, ktoré mladé páry ještě nikdy neslyšely (08.11.2015)
Co všechno mohou rozvedení podle církevního práva (30.10.2015)
Poradna Ruth Třebíč: Jak mít šťastné a stabilní manžeství (22.10.2015)
Cílem manželského života není pouze zůstat spolu navždy, nýbrž navždy se milovat (08.10.2015)
Petrův nástupce urychlil a zjednodušil kanonické procesy o manželské nulitě (19.09.2015)
Bůh, sex a manželství 10. díl - Proč je nemorální oplodnění ve zkumavce? (02.09.2015)
Manželská věrnost – sex a co ještě? (23.08.2015)
7 pravd o manželství, které vám v kostele neřeknou (18.08.2015)
Nádherný Boží plán pro sex versus antikoncepce (14.08.2015)
Věřící rodina z Brna-Bystrce hledá nový domov (23.07.2015)
První kroky duchovního doprovázení dítěte: 1. část: Požehnávejme své dítě (23.07.2015)
Německý laik ve své knize hájí manželskou věrnost (19.07.2015)
Během synody budou svatořečeni rodiče sv. Terezie z Lisieux (30.06.2015)
Na signály.cz vychází video seriál Bůh, sex a manželství (28.06.2015)
Máme se rádi i bez papíru! (18.06.2015)
Je prohlášení neplatnosti manželství klíčem ke štěstí? (31.05.2015)
Sám Bůh stačí ... (28.04.2015)
Vidět víc než vidí ostatní (23.04.2015)
„Nesnesu manžele, kteří se milují“, řekl ďábel exorcistovi (01.04.2015)
Co dlužíte své manželce (07.03.2015)
Jestliže chcete dát správný rám vaší lásce - jděte s láskou před oltář... (05.03.2015)
Poradna Ruth Třebíč: MANŽELSKÁ SETKÁNÍ (08.02.2015)
"Odpovědné rodičovství" v dokumentech církve (28.01.2015)
Nevěra nezačíná v posteli (27.01.2015)
Exkluzivní host na svatbě (27.01.2015)
Co jsme se naučili během prvních 10 dní manželství (17.01.2015)
Postní duchovní obnova manželů ve Vranově u Brna (06.01.2015)
Duchovní seminář pro manželské páry (23.12.2014)
Vatikánský Úřad pro nauku potvrzuje: Přijímání musí být odmítnuto těm, kteří jsou rozvedení a nově oddáni (30.11.2014)
Může být manželská krize pozitivním jevem? (08.11.2014)
Mýtus osudové lásky (06.11.2014)
Milost svátosti manželství (29.10.2014)
Po rozvodu v novém svazku. Co na to povíš, Bože? (17.10.2014)
Svátostné manželství - nepoznaná krása (15.10.2014)
Priorita výlučnost vztahu mezi manželi (14.10.2014)
(Jako) muže a ženu je stvořil. ... že nám manželství nefunguje? Proč?... (25.08.2014)
Rozvedené věřící vnímám jako lidi s hlubokým zraněním. Rozhovor s jezuitou Ladislavem Csontosem (12.08.2014)
Manželská věrnost - výzva nebo přežitek? (28.07.2014)
TV LUX: Když zkrachuje manželství - život rozvedených v církvi (05.07.2014)
Studie poukázala na zvýšení rozvodovosti v důsledku sledování pornografie (28.06.2014)
Proč je manželství jen mezi mužem a ženou a není to diskriminace ? (19.06.2014)
Setkání manželů na faře ve Štítarech (11.06.2014)
ALZHEIMEROVA CHOROBA - dojemný příběh (28.05.2014)
9 psychologických úkolů pro dobré manželství (27.05.2014)
Mše svatá v nově opravé kapli v Podmýčí (10.05.2014)
Peťo a Mirka Valaškovi: Až když stojí člověk nahý před Bohem, padnou všechny masky a iluze, jací jsme dobří, úspěšní a oblíbení (26.03.2014)
Kardinál Caffarra kritizuje návrhy kard. Kaspera k řešení situace rozvedených (18.03.2014)
Ty se v tom nevyznáš... (09.02.2014)
Diecézní setkání pro rozvedené (26.01.2014)
Kardinál Meisner ke sporu o přijímání pro rozvedené (28.12.2013)
Otevřenost přijmout děti podmínkou platného katolického manželství (03.11.2013)
Přijímání pro znovu sezdané? Vatikán říká NE. (30.10.2013)
MUDr. Lázničková doporučuje: Na začátku těhotenství. (18.10.2013)
Kurz partnerství v Osové Bítýšce (22.09.2013)
Pozvánka na kurz Na cestě k opravdovému partnerství (08.08.2013)
Povzbuzení pro manžele a nejen pro ně (05.06.2013)
RECENZE: Co je to manželství? Obhajoba svazku muže a ženy (27.05.2013)
Interaktivní kurz O manželství 30. 5. 2013 (23.04.2013)
PPR v praxi 13.4. 2013 (25.03.2013)
Prostituce "řádným podnikáním"? Budou chtít zaměstnávat naše ženy a dcery? (11.03.2013)
Benedikt XVI.: Absence víry ohrožuje dobro manželství (24.02.2013)
Pilíře a zabijáci šťastného manželství (26.12.2012)
Kurz Na cestě k opravdovému partnerství… aby se život v manželství vydařil… (16.12.2012)
Den „D“ pro slečnu Martinu (24.11.2012)
Deset mýtů o homosexuálním „manželství“ (01.11.2012)
K mladým lidem ve Žďáře promluví rodiče blahoslavené Chiary Luce Badano (12.08.2012)
Desátky (16.06.2012)
Vy muži, milujte své ženy (05.04.2012)
Rozvod a život v Církvi - Diecézní setkání pro rozvedené (26.03.2012)
Britští biskupové proti nové definici manželství (16.03.2012)
Pastýřský list o pastoraci rozvedených katolíků, žijících v druhém, civilním svazku (16.03.2012)
Obnova manželských slibů (16.12.2011)
Milost svátosti manželství (09.11.2011)
Láskyplná komunikace (22.09.2011)
Je možné žít v manželství a stát se svatým? (20.04.2011)
Víkend pro ženy (04.03.2011)
Pozvánka na oslavu 1. roku manželství (23.10.2010)
Poděkování a prosba (08.03.2010)
IV. brněnské bioetické dny (12.02.2010)
Příběh k zamyšlení (03.01.2010)
Duchovní obnova manželů „Láska a pravda“ v Prosiměřicích (30.12.2009)
Zveme k obnově manželského slibu (19.12.2009)
Telefonní pomoc v těžkostech - vítaná služba (27.10.2009)
Rodina prosí o finanční pomoc (18.09.2009)
Pouť manželů (20.03.2009)
Naléhavá prosba (27.12.2008)
Pouť ke svaté Zdislavě z Křižanova v Křižanově (02.06.2008)
| Autor: Roman Tomek | Vydáno dne 11. 04. 2018 | 1154 přečtení | Počet komentářů: 0 | Přidat komentář | Informační e-mailVytisknout článek | Zdroj: http://zastolom.sk/
Nové filmy, videa a audia (mp3) pro vás:
Hledání na našem webu:
Doporučujeme:
Anketa:
Jak se ti líbí časopis Milujte se!? (viz www.milujte.se)


Celkem hlasovalo: 410898
Volná šiřitelnost:
Na obsah tohoto webu si FATYM nevyhrazuje žádná autorská práva! Obsah můžete dále používat, pokud není někde stanoveno jinak.
projekt Godzone=
Jsme mediálními partnery projektu Godzone.

Na obsah tohoto webu si FATYM nevyhrazuje žádná autorská práva! Obsah můžete dále používat, pokud není někde stanoveno jinak.
Používáme
phpRS - redakční systém zdarma.

Kontakt | O nás | Webmaster | Administrace